Zijn je ogen digitaal overbelast?

Je wordt wakker. Even de wekker op je telefoon afduwen. Toch snel eens checken of er nog berichten toegekomen zijn na het slapengaan. Wie weet heb je iets belangrijks gemist. Het geluid van de koffiezet doet je hunkeren naar die eerste kop koffie. Het ideale moment om de krant op de tablet te openen. Koffie bij de hand, ontbijten, digitale krant lezen. Even de ochtendrush doorstaan en dan klaar om naar het werk te vertrekken. Je groet je collega’s, zet je computer aan en begint aan een boeiende werkdag. Even social media checken tijdens de lunchpauze. Het werk zit er op. Na het avondeten plof je je neer in de zetel om languit te ontspannen voor tv. Moe, maar voldaan.

 

Hou je schermtijd in de gaten

Herkenbare dag, niet? Hoeveel uren schermtijd zitten volgens jou in dit verhaal vervat? Zou het je verbazen dat veel mensen gemiddeld 8 tot 10 uur per dag naar een digitaal scherm kijken? 1

Het is niet verwonderlijk dat je ogen hier van af zien. Het kan zelfs ‘Digital Eye Strain’ veroorzaken. Dit omvat symptomen als oogirritatie, wazig zicht of hoofdpijn. Zelfs schouder-, nek- en rugpijn steken de kop op.

 

Hoe aanpakken of zelfs voorkomen?

Ontspannen ogen, zelfs na de dagelijkse beeldschermmarathon. Klinkt zalig, toch? Enkele tips om dit te bereiken:

  • Zorg voor genoeg afstand tussen je ogen en het scherm.
  • Pas de helderheid van je scherm aan. Beter lichtgrijs dan fel wit.
  • Reinig regelmatig het scherm. Verwijder stof en vlekken.
  • Dim de verlichting in de kamer
  • Plaats je scherm recht voor je gezicht en net onder oogniveau.
  • Pas de 20-20-20 regel toe. Dit wil zeggen: na 20 minuten beeldscherm, gedurende 20 seconden, 20 meter ver kijken.
  • Draag een beeldschermbril.

 

Een beeldschermbril?

Zo’n beeldschermbril met aangepaste beeldschermglazen is een verademing voor de ogen. Bij brillen met Sync III beeldschermglazen wordt je eigen brillensterkte gecombineerd met een ‘boost zone’ om de oogspieren te ontspannen en de ogen makkelijker te focussen. Ideaal om die dagelijkse beeldschermmarathon met de glimlach te doorstaan.

1 Captain Cook Research. Digital behaviour and digital eye strain. Hoya, April 2017, Nederland en de Verenigde Staten.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp
Nachtlenzen - Optiek Rommelaere

Nachtlenzen zorgen ervoor dat je overdag geen bril of andere lenzen meer nodig hebt

Wist je dat het gebruik van nachtlenzen ervoor zorgt dat je overdag geen bril of …

Lees meer

Slechthorenden: hoe omgaan met mondmaskers

Het gebruik van mondmaskers is sinds enkele maanden goed ingeburgerd. Een noodzakelijke aanpassing om dat …

Lees meer

Zonnebril, een must bij herfstzon en regen

De herfst, je bent fan of niet. De kleurenpracht van de bladeren kan iedereen bekoren. …

Lees meer
Voor elke situatie de geschikte bril

Kom langs en geniet van onze speciale najaarscondities

WIJ ZIJN OPEN  – voor al je oog- of oorproblemen kan je bij ons terecht NA …

Lees meer
Optiek Rommelaere viert feest

Optiek Rommelaere viert feest

Optiek Rommelaere viert feest! Ik ben Heidi van Optiek Rommelaere. Mijn peroonlijke missie: jou voluit …

Lees meer
Optiekzaak in een nieuw kleedje

Optiekzaak te Kerken in een nieuw kleedje

Optiekzaak te Kerken in een nieuw kleedje. In 1997 opende ik mijn optiekwinkel te Klerken en …

Lees meer
Een goeie zonnebril is belangrijker dan je denkt

3 redenen waarom de keuze voor een goeie zonnebril belangrijker is dan je denkt

Ontdek waarom een zonnebril van bij je opticien wel duurder is, maar ook veel meer bescherming biedt.

Lees meer

Heropening na Corona

Vanaf 12 mei opent Optiek Rommelaere terug de deuren. Ik kijk ernaar uit jullie met open armen te verwelkomen, weliswaar helemaal coronaproof.

Lees meer

Gehoorbescherming op maat

Onze oren krijgen heel wat te verduren. Dit kan leiden tot tijdelijke of zelfs blijvende gehoorschade.

Lees meer

Onderhoud van je contactlenzen

Om je ogen te beschermen en je contactlenzen een optimale levensduur te geven, is een goed onderhoud belangrijk.

Lees meer

Wat kost een hoorapparaat?

Een hoorapparaat is niet goedkoop, maar wat je ervoor in de plaats krijgt is natuurlijk onbetaalbaar…

Lees meer

Een hoorapparaat, is dat niet voor oude mensen?

Er bestaan heel wat misvattingen over hoorapparaten. De meest voor de hand liggende is dat ze enkel door oudere mensen gebruikt worden.

Lees meer

Sporten met lenzen

Over het algemeen is sporten met lenzen een stuk comfortabeler en veiliger. Er zit geen montuur in je blikveld, dus je hebt een optimale gezichtshoek.

Lees meer

Waarom kiezen voor contactlenzen?

Contactlenzen zijn nagenoeg onzichtbaar en passen perfect op je oogbol. Daardoor hinderen ze je niet tijdens het sporten en bewegen.

Lees meer

5 tips tegen aangedampte brillenglazen

Een mondmasker dragen is niet zo aangenaam en al helemaal niet als daarbij je brillenglazen aandampen.

Lees meer

Waarom het perfect normaal is dat jouw ogen vermoeid geraken

In deze tijden waar thuiswerken, online onderwijs en videocalls deel uitmaken van een groot deel van onze dagbesteding, hebben onze ogen het extra te verduren.

Lees meer

De hoeveelheid UV-licht dat we aankunnen is beperkt

Wist je dat iedereen een persoonlijk zonnekapitaal heeft? Dat is de hoeveelheid weerstand die je hebt tegen de zon.

Lees meer

3 misvattingen over de multifocale bril

Een multifocale bril is een zeer goede en betaalbare oplossing voor optimaal kijkcomfort.

Lees meer

40-plusser en moeite met lezen van dichtbij?

Dan is het mogelijk dat je last hebt van presbyopie. Dat is niks ergs maar wel een courant verschijnsel bij mensen die de veertig voorbij zijn.

Lees meer

10 bril-onderhoud-tips voor optimaal kijkcomfort

Je bril is met de hoogste zorg gemaakt en je glazen hebben een sterke beschermlaag. Niettemin moet je zorgen voor zorgvuldig bril onderhoud.

Lees meer
Er is iets fout gegaan.
Bedankt, u bent ingeschreven op onze nieuwsbrief!
Volg ons
Scroll to Top

Deze website maakt gebruik van cookies om uw gebruikerservaring te verbeteren.