Verzorg je ogen tijdens het studeren

Hoe langer je studeert, hoe meer kans je hebt op bijziendheid. In 2018 kwamen wetenschappers uit Bristol en Cardiff na een grondig onderzoek tot deze duidelijke conclusie. Bijziend zijn betekent dat je voorwerpen die zich veraf bevinden niet scherp ziet. Daarom: verzorg je ogen tijdens het studeren.

Hoe zorgt studeren voor een slechter zicht?

Het gaat uiteraard niet over het studeren op zich. Het gaat vooral over het feit dat je tijdens je studies langdurig bezig bent met activiteiten waarbij je op een korte afstand naar iets kijkt. Cursussen lezen, samenvattingen maken, smartphonegebruik, werk aan de computer. Je ogen leggen uren per dag de focus op wat dichtbij is. De lens in je oog staat boller. Dit vraagt een constante inspanning van je oogspieren. Hierdoor hebben je ogen steeds meer moeite om zich aan te passen als je in de verte kijkt. Uit het onderzoek van de Britse onderzoekers kwam naar voor dat een jaar studeren gelijkstaat aan een achteruitgang van 0,2 dioptrie. Als je al een bril of lenzen draagt, dan weet je dat dit gelijkstaat aan de brilsterkte die elk jaar met dit cijfer toeneemt.

Hoe voel je dat je ogen vermoeid raken tijdens het studeren?

Voelen je ogen droog aan? Beginnen ze te tranen? Dat zijn de eerste tekenen van vermoeide ogen. Ze jeuken of voelen branderig aan. Het lukt niet goed meer om te lezen. Alles wordt wazig en je concentratie neemt af. Deze signalen geven aan dat je ogen dringend aan een rustpauze toe zijn.

3 tips om je ogen te verzorgen tijdens het studeren
  1. Gun je ogen voldoende rust.

Laat je ogen letterlijk genoeg rusten door ‘s nachts voldoende te slapen. Maar geef je ogen ook rust door regelmatig in de verte te kijken. Ga een half uur buiten wandelen of sporten. Las per uur studeren tien minuten pauze in. Gebruik die niet om snel even je berichten te checken op de smartphone. Kijk naar voorwerpen op afstand. Is het niet eenvoudig om vaak te pauzeren? Houd dan minstens 30 centimeter afstand tussen je ogen en je blad. Zorg voor voldoende verlichting. Lijkt dit allemaal niet te helpen? Vraag raad aan je oogarts of opticien over een anti-vermoeidheidsbril.

  1. Eet gezond.

Een evenwichtig ontbijt en gezonde voeding en tussendoortjes geven je de energie om te studeren. Je ogen hebben hier zeker baat bij. Vette vis met veel Omega-3 voorkomt droge ogen. Ook groene bladgroenten geven je ogen de juiste voedingsstoffen. Denk hierbij aan spinazie, groene kool of broccoli. Drink voldoende water om je lichaam te hydrateren.

  1. Houd je ogen vochtig.

Je bevochtigt je ogen automatisch door te knipperen. Maar als je leest of aan de computer werkt knipper je wel de helft minder dan anders. Het is belangrijk dat je je hiervan bewust bent. Zo ga je meer knipperen en krijg je minder kans op rode ogen. Zet een raam open en studeer in een ruimte waar het niet te warm is. Zo wordt de lucht in de omgeving vanzelf vochtiger. Volstaat dit niet, informeer dan bij de oogarts of opticien naar oogdruppels om je ogen vochtig te houden.

 

Laat vermoeide ogen je studies niet belemmeren. Vraag raad aan Optiek Rommelaere.

Kom langs bij Optiek Rommelaere voor de juiste brillenglazen of lenzen.

Mis geen enkel nieuwtje en volg ons op Facebook of Instagram.

Delen:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp
Hoe combineer je feestelijke make-up met je bril?

Hoe combineer je feestelijke make-up met je bril? Lees hier 3 tips.

De feestdagen zijn een tijd van volop genieten. Van feest vieren en samen zijn. Van …

Lees meer
Wanneer schakel je over naar een leesbril

Wanneer schakel je over naar een leesbril?

Ben je 40 jaar of iets ouder? Dan ben je in de volle fleur van …

Lees meer
Oordoppen op maat tegen zwemmersoor

Voorkom oorproblemen met oordoppen op maat

Oordoppen zijn er in verschillende kleuren, maten en materialen. Wegwerp of herbruikbaar. Zacht of wat …

Lees meer
Presteer bij deze sporten beter met de juiste sportbril

Presteer bij deze sporten beter met de juiste sportbril

De juiste sportbril zorgt bij veel sporten voor betere prestaties. Wat is het verschil met …

Lees meer
Het antwoord van Heidi op de meest gestelde vragen

Het antwoord van Heidi op de meest gestelde vragen

Optiek Rommelaere staat gelijk met jarenlang vakmanschap. Heidi Rommelaere beantwoordt dan ook al jaren de …

Lees meer
Optiek Rommelaere Houthulst najaarsfolder 2021

Gloednieuwe najaarsfolder

Onze gloednieuwe najaarsfolder zit vol interessante weetjes en voordeelacties.

Lees meer
9 weetjes van de opticien over ogen

9 weetjes van de opticien over ogen

DOWNLOAD de infographic 9 weetjes van de opticien over ogen Ogen zijn bijzondere lichaamsdelen. Voor …

Lees meer
Welke montuur past bij jouw gezicht?

Welke montuur past bij jouw gezicht?

Je kreeg van de oogarts te horen dat je moet brillen. Of je brilt al …

Lees meer
7 voordelen van sporten met lenzen

7 voordelen van sporten met lenzen

Sport is je uitlaatklep. Het neemt stress weg en geeft je energie. Je geeft je …

Lees meer
Terug naar school: beeldschermen en vermoeide ogen

Terug naar school: beeldschermen en vermoeide ogen

Het is weer zover. Na twee heerlijke maanden ontspannen start het schoolleven opnieuw op. Tijdens …

Lees meer
Fietsbril op sterkte van Evil Eye

De fietsbril op sterkte

Fietsen is je passie. Door weer en wind trek je de wegen in om als …

Lees meer
Je bril in topvorm voor de autoreis

Je bril in topvorm voor de autoreis

Wat kriebelt het om andere oorden te gaan verkennen. Even weg van de job. Even …

Lees meer
Sport in stijl met je persoonlijke sportbril

Sport in stijl met je persoonlijke sportbril

Jouw sport is je passie. Het is je uitlaatklep en dé manier om je batterijen …

Lees meer
Termen uit de optiekwereld voor eens en voor altijd duidelijk uitgelegd

Termen uit de optiekwereld voor eens en voor altijd duidelijk uitgelegd

Weet je als brildrager of je bijziend of verziend bent? Hoor je het donderen in …

Lees meer
Zonnebril actie – zonneglazen op sterkte aan halve prijs

Zonnebril actie – zonneglazen op sterkte aan halve prijs

Kom met je bon uit de Publibox naar Optiek Rommelaere en krijg meer, want dankzij Publibox kunnen …

Lees meer
lawaai en gehoorschade

Gehoorschade en lawaai, hoe zit dat juist?

Voorkomen is beter dan genezen. Dat is zeker het geval bij gehoorschade. Gehoorschade en lawaai, …

Lees meer
Valpreventie en het belang van goed zien

Valpreventie en het belang van goed zien

Deze week is de Week van de Valpreventie. Onder het motto ‘Eén tegen allen, allen …

Lees meer
Buiten spelen is goed voor de ogen

Buiten spelen is goed voor de ogen

Op de derde woensdag van april kleuren de beeldschermen van de kinder- en jeugdzenders zwart. …

Lees meer
5 make-up-tips voor brildragers

5 make-up-tips voor brildragers

Een bril is een aanwezig accessoire. Hij is steeds zichtbaar en bepaalt in grote mate …

Lees meer
Hooikoorts bij het dragen van lenzen of bril

Hooikoorts bij het dragen van lenzen of bril

Beginnen jouw ogen bij de eerste zonnestralen al wat te jeuken? Kriebelt het in je …

Lees meer

7 redenen om te sporten met een sportbril

Sportievelingen die een bril dragen zijn echt wel gebaat bij een sportbril. Lenzen bieden niet …

Lees meer

Brildrager heeft tot drie keer minder kans op besmetting met corona

Iedereen kent ze. De affiches met de zeven basisprincipes om een besmetting van corona te …

Lees meer

Gescheurde lenzen? Maak er komaf mee.

Zachte lenzen zijn delicaat. Iedere lenzendrager kent het gevoel van het vastnemen en vasthouden van …

Lees meer

Doet tinnitus bij jou een belletje rinkelen?

Neil Young, Will.i.am van The Black Eyed Peas en onze eigen Stijn Meuris worden er …

Lees meer

Gehoorschade: gemakkelijk te voorkomen

Voorkom gehoorschade. Geluid is constant aanwezig in onze omgeving. Je gehoor krijgt het dus in …

Lees meer

Zorg goed voor je bril en glazen

Als er nu één ding is dat je als brillendrager dagdagelijks op hebt, dan is …

Lees meer

Hoe zorg je ervoor dat je lenzen niet uitdrogen?

Lenzen hebben veel voordelen. Ze zijn niet zichtbaar. Je krijgt geen vlekken of wazig zicht …

Lees meer
Optiek Kerken

Specialist in brillen, lenzen en hoorapparaten in de Westhoek

Bij Optiek Rommelaere staat jouw glimlach centraal. Specialist in brillen, lenzen en hoorapparaten in de …

Lees meer
Optiek Rommelaere Geschenkbon

5 tips voor geschenken met een klare kijk

Decembermaand is pakjesmaand. Geschenken kopen voor vrienden en familie geeft veel voldoening. Maar het vraagt …

Lees meer
Nachtlenzen - Optiek Rommelaere

Nachtlenzen zorgen ervoor dat je overdag geen bril of andere lenzen meer nodig hebt

Wist je dat het gebruik van nachtlenzen ervoor zorgt dat je overdag geen bril of …

Lees meer

Slechthorenden: hoe omgaan met mondmaskers

Het gebruik van mondmaskers is sinds enkele maanden goed ingeburgerd. Een noodzakelijke aanpassing om dat …

Lees meer

Zonnebril, een must bij herfstzon en regen

De herfst, je bent fan of niet. De kleurenpracht van de bladeren kan iedereen bekoren. …

Lees meer
Voor elke situatie de geschikte bril

Kom langs en geniet van onze speciale najaarscondities

WIJ ZIJN OPEN  – voor al je oog- of oorproblemen kan je bij ons terecht NA …

Lees meer

Zijn je ogen digitaal overbelast?

Je wordt wakker. Even de wekker op je telefoon afduwen. Toch snel eens checken of …

Lees meer
Optiek Rommelaere viert feest

Optiek Rommelaere viert feest

Optiek Rommelaere viert feest! Ik ben Heidi van Optiek Rommelaere. Mijn peroonlijke missie: jou voluit …

Lees meer
Optiekzaak in een nieuw kleedje

Optiekzaak te Kerken in een nieuw kleedje

Optiekzaak te Kerken in een nieuw kleedje. In 1997 opende ik mijn optiekwinkel te Klerken en …

Lees meer
Een goeie zonnebril is belangrijker dan je denkt

3 redenen waarom de keuze voor een goeie zonnebril belangrijker is dan je denkt

Ontdek waarom een zonnebril van bij je opticien wel duurder is, maar ook veel meer bescherming biedt.

Lees meer

Heropening na Corona

Vanaf 12 mei opent Optiek Rommelaere terug de deuren. Ik kijk ernaar uit jullie met open armen te verwelkomen, weliswaar helemaal coronaproof.

Lees meer

Gehoorbescherming op maat

Onze oren krijgen heel wat te verduren. Dit kan leiden tot tijdelijke of zelfs blijvende gehoorschade.

Lees meer

Onderhoud van je contactlenzen

Om je ogen te beschermen en je contactlenzen een optimale levensduur te geven, is een goed onderhoud belangrijk.

Lees meer

Wat kost een hoorapparaat?

Een hoorapparaat is niet goedkoop, maar wat je ervoor in de plaats krijgt is natuurlijk onbetaalbaar…

Lees meer

Een hoorapparaat, is dat niet voor oude mensen?

Er bestaan heel wat misvattingen over hoorapparaten. De meest voor de hand liggende is dat ze enkel door oudere mensen gebruikt worden.

Lees meer

Sporten met lenzen

Over het algemeen is sporten met lenzen een stuk comfortabeler en veiliger. Er zit geen montuur in je blikveld, dus je hebt een optimale gezichtshoek.

Lees meer

Waarom kiezen voor contactlenzen?

Contactlenzen zijn nagenoeg onzichtbaar en passen perfect op je oogbol. Daardoor hinderen ze je niet tijdens het sporten en bewegen.

Lees meer

5 tips tegen aangedampte brillenglazen

Een mondmasker dragen is niet zo aangenaam en al helemaal niet als daarbij je brillenglazen aandampen.

Lees meer

Waarom het perfect normaal is dat jouw ogen vermoeid geraken

In deze tijden waar thuiswerken, online onderwijs en videocalls deel uitmaken van een groot deel van onze dagbesteding, hebben onze ogen het extra te verduren.

Lees meer

De hoeveelheid UV-licht dat we aankunnen is beperkt

Wist je dat iedereen een persoonlijk zonnekapitaal heeft? Dat is de hoeveelheid weerstand die je hebt tegen de zon.

Lees meer

3 misvattingen over de multifocale bril

Een multifocale bril is een zeer goede en betaalbare oplossing voor optimaal kijkcomfort.

Lees meer

40-plusser en moeite met lezen van dichtbij?

Dan is het mogelijk dat je last hebt van presbyopie. Dat is niks ergs maar wel een courant verschijnsel bij mensen die de veertig voorbij zijn.

Lees meer

10 bril-onderhoud-tips voor optimaal kijkcomfort

Je bril is met de hoogste zorg gemaakt en je glazen hebben een sterke beschermlaag. Niettemin moet je zorgen voor zorgvuldig bril onderhoud.

Lees meer
Er is iets fout gegaan.
Bedankt, u bent ingeschreven op onze nieuwsbrief!
Volg ons
Scroll naar top

Deze website maakt gebruik van cookies om uw gebruikerservaring te verbeteren.