Tranende ogen lijken misschien een klein ongemak, maar ze kunnen je dagelijkse leven flink verstoren. Het lezen van een boek, werken achter een scherm of simpelweg genieten van een wandeling. Jouw tranende ogen gooien roet in deze anders zo evidente activiteiten. Ze belemmeren je zicht en veroorzaken irritatie. Soms leiden ze zelfs tot rode of gezwollen oogleden en ongemakkelijke momenten in sociale situaties.
Het goede nieuws? Met de juiste zorg zie je deze klachten aanzienlijk verminderen. Volg deze tips en haal er dubbel voordeel uit. Want naast een beter comfort, voorkom je ook dat kleine ongemakken uitgroeien tot grotere problemen. Je ogen zijn tenslotte een van je belangrijkste zintuigen. Ze verdienen de beste zorg.
1. Draag een passende bril of zonnebril
Een goed gekozen bril of zonnebril doet meer dan alleen je zicht verbeteren. Het beschermt je ogen tegen wind, stof en UV-straling. En dus ook tegen tranende ogen. Kies een zonnebril met een UV-filter om stijlvol en comfortabel de deur uit te gaan.
2. Spoel je ogen zorgvuldig
Zit er iets in je oog of voelen je ogen geïrriteerd aan? Wees de tranenvloed voor. Spoel je ogen voorzichtig. Liefst met een speciaal daarvoor bedoeld product. Zo was je eventuele boosdoeners weg en verlicht je de irritatie aan de ogen.
3. Vermijd wrijven in je ogen
We weten hoe verleidelijk het is om dit te doen als je ogen constant tranen. Maar probeer niet in je ogen te wrijven. Het maakt de irritatie vaak erger en kan zelfs infecties veroorzaken.
4. Gebruik oogdruppels
Droge ogen maken de waterlanders wakker. Gebruik kunstmatige traanvocht-druppels om je ogen te hydrateren en verlichting te bieden. Een kleine druppel zorgt net voor minder tranen.
5. Probeer een warm kompres
Een warm, vochtig washandje op je gesloten ogen stimuleert de talgklieren in je oogleden en brengt de traanproductie in balans. Een eenvoudige, maar doeltreffende oplossing.
6. Beperk blootstelling aan irriterende stoffen
Rook, pollen, stof… Het zijn de bekende triggers die je ogen irriteren en doen tranen. Probeer blootstelling te beperken en hou je leefomgeving schoon.
7. Hou je ooghygiëne op peil
Was altijd je handen voordat je je ogen aanraakt. Gebruik je make-up ? Gebruik dan enkel propere kwasten. Goede ooghygiëne houdt je ogen gezond en gelukkig.
8. Let op met contactlenzen
Contactlenzen zijn niet ideaal bij tranende ogen. Schakel toch even over naar je bril of kom eens langs bij ons. We bekijken samen of een ander type lens beter geschikt is voor jouw ogen.
9. Neem regelmatig pauzes
Breng je uren achter je computerscherm door? Neem regelmatig een korte pauze. De 20-20-20-regel is een klassieker: kijk elke 20 minuten 20 seconden naar iets dat 20 meter verderop is. Zo voorkom je tegelijk droge én tranende ogen.
10. Voeg omega-3 toe aan je dieet
Een gezond dieet met voldoende omega-3 vetzuren doet wonderen voor je ooggezondheid. Voeg vis, noten en zaden toe aan je menu en kijk vooruit naar een stralend zicht.
11. Raadpleeg een oogarts bij aanhoudende klachten
Blijven je ogen tranen ondanks het volgen van deze tips? Dan is het verstandig om een oogarts te bezoeken. Tranende ogen kunnen veroorzaakt worden door medische problemen, zoals een verstopt traankanaal of een naar binnen gedraaid ooglid. Dan verdwijnen je tranen pas als de oorzaak aangepakt wordt.
Heb je vragen of wil je persoonlijk advies? Kom zeker langs bij Optiek Rommelaere. We luisteren naar jouw klachten en bekijken samen de beste aanpak.