Op de derde woensdag van april kleuren de beeldschermen van de kinder- en jeugdzenders zwart. Want dan is het officieel buitspeeldag. Een dag die kinderen en ouders bewust maakt van het belang van buiten spelen. Frisse lucht, beweging, ontdekken en ravotten. Het komt de ontwikkeling van de kinderen alleen maar ten goede. Ze ontwikkelen hun motoriek en ruimtelijke en sociale vaardigheden. En ja hoor, ook de ogen hebben enorm veel deugd van buiten spelen. Meer nog, door veel buiten te spelen neemt de kans op bijziendheid af. Conclusie, buiten spelen is goed voor de ogen!
Bijziendheid neemt zienderogen toe
Bijziendheid is een afwijking aan de ogen. Mensen die bijziend zijn hebben moeite om scherp te zien in de verte. Het ontstaat meestal tijdens de jeugd. Het oog groeit anders en wordt langwerpig in plaats van rond. In eerste instantie volstaat een correctie met een bril of lenzen. Maar de kans op andere oogaandoeningen op latere leeftijd is groot.
In 2016 trok het Nederlandse Oogfonds aan de alarmbel. Uit onderzoek bleek dat het aantal personen met bijziendheid enorm toenam. Enkele cijfers:
- De helft van de twintigplussers is bijziend.
- Een kind met een correctie van –6 of hoger loopt een risico van 1 op 3 om op termijn slechtziend of blind te worden.
Bijziendheid zit voor een deel in de genen. Maar ook de levensstijl speelt een belangrijke rol. Er zijn drie factoren waardoor kinderen meer kans hebben op het ontwikkelen van deze oogafwijking:
- Veel binnen zijn
- Veel lezen
- Veel tijd achter beeldschermen doorbrengen
Verzorg je ogen en speel buiten
Dringend tijd om het tij te keren. Dat kan heel gemakkelijk. Met deze drie tips kan je bijziendheid bij kinderen voorkomen:
- Breng minstens twee uur per dag buiten door.
- Leest je kind veel of kijkt het naar een beeldscherm? Las ieder half uur een korte pauze in.
- Houd minstens 30 centimeter afstand tussen de ogen en het beeldscherm van tablet of smartphone.
Spaar de ogen van je kind en ga naar buiten
- Peuters tot 4 jaar spelen buiten onder begeleiding. Alles is nieuw en ontdekken binnen een veilig kader is hun favoriete bezigheid.
- Kleuters van 4 tot 6 jaar houden van water, zand, klimmen, leuke speeltoestellen of natuurlijke materialen. Ze gaan volop op ontdekking en maken vol overgave moddersoep of zandtaart voor je klaar.
- Kinderen van 6 tot 9 jaar zijn graag in beweging. Ze skaten, voetballen, fietsen en houden van speeltuintjes met uitdaging.
- Van 9 tot 12 jaar neemt de nood aan zelfstandigheid toe. Ze spreken af met vrienden om in de buurt te voetballen, fietsen, skaten,…
Bij Optiek Rommelaere hebben we een zeer uitgebreid aanbod brillen voor kinderen en jeugd. Bovendien staan we in de streek gekend voor onze kindvriendelijke service. Tieners die graag eens het draagcomfort van lenzen willen uitproberen kunnen dit gratis.
