Als ouder wil je niets liever dan het beste voor je kind. Dit geldt ook voor hun ogen. In een wereld vol schermen, schoolboeken en fel licht is goede oogzorg belangrijker dan ooit. Wat kan je doen om de ogen van je kind gezond te houden? Hier zijn onze praktische tips.
Jaarlijks oogonderzoek: net zo vanzelfsprekend als de tandarts
Net zoals je elk jaar naar de tandarts gaat, hoort een bezoek aan de oogarts erbij. Ook als je kind geen klachten heeft, kan een jaarlijkse controle problemen vroeg opsporen. Hoe eerder oogproblemen ontdekt worden, hoe beter.
Het scherm en de 20-20-2-regel
Schermen zijn niet meer weg te denken. Van tablets tot tv’s. Kinderen kijken er vaak te lang naar. Maak een gewoonte van de 20-20-2-regel. Per 20 minuten nabij kijken, 20 seconden in de verte zien zodat de oogassen terug kunnen ontspannen. En daar bovenop 2 uur per dag buiten zijn. Een eenvoudige regel die veel verschil maakt.
Let op kleine signalen zoals wrijven of knipperen
Kinderen merken vaak zelf niet dat ze minder goed zien. Let daarom op signalen zoals veel wrijven in de ogen, knipperen of dicht bij het scherm zitten. Dit zijn hints om het zicht te laten nakijken.
Lezen of studeren in het donker: liever niet
Die gezellige sfeer in het donker met wat sfeerlicht is leuk, maar niet ideaal voor de ogen. Laat je kind lezen of studeren met goed licht om vermoeidheid en hoofdpijn te voorkomen. Een heldere omgeving houdt de ogen fit.
Myopie: wat is het en waar moet je op letten?
Myopie of bijziendheid komt steeds vaker voor. Heeft je kind moeite om ver te kijken, bijvoorbeeld naar het bord in de klas, dan kan dat een teken van myopie zijn. Vroegtijdige aandacht is belangrijk. Zo voorkom je dat het zicht verder achteruitgaat. Er zijn zelfs speciale brillenglazen om bijziendheid af te remmen. Maar ook hierbij is het motto: hoe sneller je het ontdekt, hoe beter.
Vroege aandacht voor oogzorg is belangrijk
Met een paar eenvoudige gewoonten en jaarlijkse controles geef je jouw kind een gezonde basis voor de ogen. Maak oogzorg net zo vanzelfsprekend als tandenpoetsen en tandartsbezoek. Het kost weinig tijd en de voordelen op lange termijn zijn groot.
Oogzorg voor kinderen? Geen stress!
Laat je kind volop genieten van spelen, leren en ontdekken. Zonder zorgen over het zicht. Enkele kleine inspanningen vandaag, helpen hen de wereld morgen helder te blijven zien.
Je bent altijd welkom bij Optiek Rommelaere voor meer tips en advies. Want de oogverzorging voor je kind is ook onze zorg.
