Heb je het ondanks de gezellige herfstdagen steeds moeilijker om de slaap te vatten? Dan is de kans groot dat schermgebruik en blauw licht jouw slaappatroon verstoren. Lees hier waarom blauw licht jou tijdens de herfst nog meer parten speelt dan anders. En ontdek tegelijk de voordelen van blauwlichtfilterglazen voor de herfstavonden. Een absolute aanrader om de slaap terug te vatten.
Waarom heb je in de herfst meer last van blauw licht?
Gezellig onder een dekentje kruipen tijdens de kouder en donker wordende herfstavonden. Het heeft zeker en vast zijn charmes. Hoe komt het dan dat je toch de slaap niet kan vatten? Een gezellig tv-avondje kan als ontspanning toch tellen? Helaas klopt dit niet. De oorzaak zit al in het verhaal vervat. De tv staat aan. Wellicht nadat je overdag ook al heel wat uren aan de computer en de smartphone hebt besteed. Het blauwe licht dat deze schermen uitstralen, dringt tot diep in je ogen. Hoe donkerder de omgeving, hoe groter dit effect. Grijze dagen en donkere avonden tijdens de herfst geven je dus een extra dosis blauw licht tijdens schermgebruik.
Wat is dat effect dan juist? Kort samengevat houdt blauw licht jouw lichaam in wakkere modus. Het onderdrukt de productie van slaaphormonen en brengt je dag-en-nacht-ritme in de war. Jouw ogen krijgen veel licht binnen. Hierdoor krijgt de rest van jouw lichaam het signaal dat het nog volop dag is en dat je wakker moet blijven. Dit is nefast voor jouw nachtrust.
Wat zijn de voordelen van blauwlichtfilterglazen?
Blauwlichtfilterglazen zijn een echte aanrader voor mensen die veel voor een scherm zitten. Schakel je over naar dit type glazen, dan zal dit een direct effect hebben op jouw slaappatroon op herfstavonden. Houd je bril zeker ook op bij het tv kijken. Want bij het gezellige licht van een kaars of sfeerlamp heb je die meer nodig dan op klare zomeravonden.
Je zal de voordelen van jouw bril met blauwlichtfilterglazen snel ervaren:
- Je ogen voelen minder snel vermoeid
- Je hebt minder last van droge ogen en wazig zich
- Deze glazen beschermen je tegen ernstigere oogaandoeningen zoals cataract of maculaire degeneratie.
- Jouw kijkcomfort stijgt aanzienlijk, dankzij een verbetering in contrast en helderheid.
- Je kan je veel langer en beter concentreren.
- Jouw ogen staan niet langer onder druk. Weg met die hoofdpijn.
Wil je ook terug volop genieten van gezellige herfstavonden en zalige nachten? Ga voor een bril met blauwlichtfilterglazen. Kom nu langs bij Optiek Rommelaere.